Принципы женской самообороны
Когда женщина сталкивается с нападающим на нее мужчиной, главная задача – остаться живой и серьезно не пострадать. На равных бороться с мужчиной доступно немногим девушкам, как правило, физическая сила оказывается на стороне агрессора. Однако если владеть несколькими приемами самообороны, удастся себя защитить.
Базовые правила
Существует несколько принципов, которые нужно придерживаться женщине, если на нее напали.
Дистанция
Важно не позволить противнику приблизиться вплотную. Идеальное расстояние – около четырех метров. Особенно это актуально, если мужчина вооружен.
Если нападающий начинает резко приближаться, следует отступать. При этом руки нужно поднять до уровня головы или плеч и согнуть в локтях. Открытые ладони должны быть направлены в направлении агрессора.
Таким способом следует попытаться успокоить мужчину. Важно не совершать никаких резких движений. Если ему все же удалось сократить расстояние, он может произвести захват.
Освобождение от захвата
Это один из самых распространенных приемов агрессора. Захват может быть разным – за одну или обе руки, за волосы или шею. В такой ситуации главная цель – как можно быстрее освободиться. Движения при этом должны быть плавными – без резких бросков и рывков. Нужно выскользнуть из рук нападающего. Как только это удалось, сразу нужно убегать, пока агрессор замешкается.
Эффект неожиданности
Как только женщине удалось освободиться от захвата, она должна использовать свой «инструмент», с помощью которого сможет дать отпор мужчине. Это может быть заколка, шпилька, ключи от дома, обычная шариковая ручка. Дополнительно сработает эффект неожиданности, благодаря которому появляется реальный шанс на спасение.
Не обязательно пользоваться ручкой или заколкой сразу. Освободившись, достаточно незаметно достать ее и спрятать в руки. Если агрессор вновь попытается сблизиться, неожиданно нанести колющий удар.
Бить лучше всего в предплечье – от локтя до кости. Затем нанести еще один-два удара в шею или лицо и как можно быстрее убегать.
Образ жертвы
Помните, что мужчины, выбирая, на кого напасть, решаются атаковать женщину, которая выглядит как жертва. Определить это удается по следующим признакам:
- затравленный взгляд или опущенные глаза;
- вялые движения;
- нервные жесты;
- речь неуверенная и слишком тихая.
Если вы осознаете, что находитесь в группе риска, посетите пару тренировок по самообороне.